Sportler, die gerne an Geräten üben, sind im Sommer oft vor die Wahl gestellt: Entweder sie kehren dem schönen Wetter den Rücken und trainieren an den Geräten im Fitnessstudio oder […]
Gerätesport im Freien
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Der elegante Trainingsplan
Für den Anfang sind Joggen, Radfahren und Schwimmen gute Sportarten. Diese lassen sich gut dosieren und überfordern auch Untrainierte nicht. Um die gewünschten Effekte zu erzielen, solltest Du dreimal die Woche […]